Special Aktion nur im februar

Gratis Yoga für ganz Bayreuth

Du hast dich schon immer für Yoga interessiert, fühlst dich aber in Studios unwohl?
Vielleicht spürst du, dass dir Yoga guttun könnte – aber der Gedanke an ein Studio hält dich zurück.

Dann ist dieses Angebot ist für dich.
Ich komme ganz entspannt zu dir nach Hause.

Jetzt gratis Yogastunde anfragen

Das brauchst du für deine Yogastunde

Einen ruhigen, geschlossenen Raum mit etwas Platz für 2 Matten
Eine normale Trainings- oder Yogamatte
Ggf. ein kleines Kissen und eine Decke
Bequeme Kleidung – nichts sollte einengen oder einschneiden

Bitte nimm dir 60 Minuten Zeit für die Yogaeinheit – idealerweise mit je 10 Minuten davor und danach, um entspannt anzukommen und nachzuspüren.

Hinweis: Iss vor der Stunde möglichst keine großen Mahlzeiten, damit du dich während der Praxis wohlfühlst.

Achtung – Privat heißt nicht allein

Wenn du deine Yogastunde zu Hause gern mit einer Herzensperson teilen möchtest, ist das völlig okay.
Bring jemanden mit, dem du vertraust und mit dem sich die Praxis stimmig anfühlt.

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Das sagen meine Yogaschüler*innen

Schüler (20.11.25)

Professionell & sanft

Babsi ging strukturiert und professionell mit sanften Hilfestellungen in die Stunde.

★★★★★
Schülerin (04.12.25)

Angenehm & entspannt

Ich habe das erste Mal Yoga gemacht und hab mich von Anfang bis Ende bei Babsi super wohl gefühlt.

★★★★★

Für wen ist dieses Yoga-Angebot geeignet?

Dieses Yoga-Angebot richtet sich bewusst an Menschen, die noch nie Yoga gemacht haben, aber schon immer einmal reinschnuppern wollten.

Dabei spielen Flexibilität und Alter keine Rolle – Yoga ist für alle da. Auch körperliche oder mentale Einschränkungen sind kein Hindernis.

Yoga setzt genau dort an, wo du gerade stehst.

Finde deine innere Verbindung wieder

Alles, was du suchst,
liegt schon in dir.

So sieht eine Yogastunde bei mir aus

Meine Yogastunden setzen ganzheitlich an und folgen grundsätzlich immer folgendem Schema

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Ankommen &
Meditation

Wir starten die Stunde mit einem bewussten Ankommen, spüren gemeinsam hinein, wie es dir gerade geht, setzen eine persönliche Intention und gehen anschließend in eine kurze Anfangsmeditation.

Pranayama (Atemübung)

Danach zeige ich dir eine Atemtechnik, mit der du dich bewusst mit deinem Körper und Atem verbindest, innerlich ruhiger wirst, neue Energie zu sammelst und ganz bei dir ankommst.

Sonnengruß

In dieser festgelegten Abfolge von Yoga-Übungen, die im Atemrhythmus fließend miteinander verbunden werden, wärmen wir deinen Körper auf und aktivieren den Energiefluss.

Asanas (Körperübungen)

Die Asanas sind bewusst ausgewählte Körperhaltungen, die je nach Bedarf Stabilität, Dehnung und Ruhe bringen, damit die innere Kraft sich weiter entfalten kann.

Savasana (Entspannung)

Zum Abschluss jeder Yogaeinheit liegst du in völliger Stille, lässt los und lässt die Energie der Praxis in deinem Körper und Geist wirken.

Meine Haltung im Yoga

Yoga ist für mich ein Weg, wieder bei sich anzukommen – ohne Leistung und ohne Vergleich seinem eigenen Tempo. Mein Stil ist ruhig, achtsam, fließend und besonders für Anfänger:innen geeignet. Ich helfe Menschen dabei, Körper, Atem und Geist zu beruhigen.

Mein Antrieb ist es, Menschen zu begleiten, ihre innere Verbindung wiederzufinden und dadurch mehr Klarheit und Zufriedenheit im Leben zu erfahren. Es erfüllt mich immer wieder zu sehen, wie sich bereits durch einzelne Impulse in einer Yogastunde etwas löst und spürbar verändert. Diese Erfahrung mit anderen zu teilen, ist meine größte Motivation.

Zertifizierte Yogalehrerin

Meine Yogalehrerausbildung (200h RYS) durfte ich im August 2025 an der Nirvana Yoga School in Rishikesh (Indien) absolvieren – einem Ort, der tief mit der ursprünglichen Yogatradition verbunden ist.

Meine Praxis und mein Unterricht basieren auf den Yogastilen Hatha, Vinyasa und Ashtanga und werden durch Kenntnisse in Pranayama, Meditation, Yoga-Philosophie und Anatomie ergänzt.

Ein Jahr der (inneren) Reise

Mein spiritueller Weg führte mich für ein Jahr nach Sri Lanka, Indien und Nepal. In der Stille der Vipassana-Meditation, im Leben in Klöstern und Ashrams und in der Einfachheit des Alltags durfte ich erfahren, dass alles Wesentliche bereits in uns liegt.

Dort, wo du dich am wohlsten fühlst

Warum Yoga in Bayreuth zu Hause

In der Stille des eigenen Zuhauses darf sich zeigen, was lange keinen Platz hatte. Eines der zentralen Themen im Yoga ist es, seine Verbindung wiederzufinden.

Im Alltag verdrängen wir oft Gefühle und verlieren dabei den Kontakt zu unserem Körper. Wenn wir beginnen, bewusst zu spüren, dürfen sich Emotionen zeigen und sanft lösen.

Gerade bei Yoga–Anfängern braucht es einen geschützten Raum in dem du dich sicher fühlst und loslassen kannst. In deinem zu Hause bist du ganz bei dir – keine Blicke, keine Ablenkungen, keine Vergleiche.

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Du darfst so sein, wie du bist.

Außerdem soll Yoga für jeden zugänglich sein. Wenn du zum Beispiel Kinder oder Haustiere hast, ein Familienmitglied betreuen musst oder selbst einfach nicht mobil bist und deine Wohnung schwer verlassen kannst, ist Yoga bei dir zu Hause perfekt.

Was ist Yoga?

Yoga ist eine Reise zurück zu dir. Ziel ist es deinen Körper, Geist und Seele zur Ruhe zu bringen und im jetzigen Moment miteinander zu verbinden. Es geht nicht darum, sportlich oder flexibel zu sein – sondern darum, wieder bewusst in Kontakt mit sich selbst zu kommen.

Im Alltag sind wir oft im Kopf, hetzen von einer Aufgabe zur nächsten und nehmen unseren Körper kaum wahr. Yoga lädt dich ein, langsam zu werden, den Atem zu beobachten und den Körper bewusst wahrzunehmen – ganz individuell in deinem Tempo.

Achtsame Hinweise am Rande
Die Gratis-Yogastunde ist einmalig pro Person im Februar buchbar, solange Termine verfügbar sind. Das Angebot gilt ausschließlich im Stadtgebiet Bayreuth. Die Stunde dauert ca. 60 Minuten und findet bei dir zu Hause statt; Voraussetzung ist ein ruhiger Raum mit ausreichend Platz. Die Teilnahme erfolgt in eigener Verantwortung.

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